ДВД: Анатомия тайцзи-цюань. Часть 1: настройка
Начиная заниматься тайцзи-цюань, мы должны заложить основу для следующих шагов, что по традиционной китайской терминологии называется «разбудить пять тигров». Первый тигр — это сознание, второй — дыхание, третий — ноги, четвёртый — поясница, а пятый тигр — это живот.
Комплекс, представленный в фильме, направлен на раскрытие и выстраивание базовых принципов работы в тайцзи-цюань, без которых дальнейшее продвижение в освоении данного искусства становится невозможным. Важным аспектом комплекса является понимание правильной работы опорно-двигательного аппарата и взаимодействие с пятью базовыми опорами тела — как в покое, так и в движении.
Для освоения комплекса не требуется специальной подготовки. Данная техника является необходимой частью для освоения второй части «Анатомии тайцзи-цюань» — «Синхронизация», связанной с проработкой данных принципов в движении.
Продолжительность фильма: 81 мин.
RSS: